急に寒くなり、皆様風邪はひかれていませんでしょうか？

私は、寒くなると足が冷えて冷えて

なかなか眠れないことが多くなります。

でも最近、気持ちよく眠れる解決方法を２つ見つけました　～～～

①今まで暖房の温度を２２度に設定していましたが

２３度にして朝方つくようにセットしてベッドにはいります。

②寝るときに静かな音楽やクラシックを流しながら目を閉じます。

「ちょっと工夫でこのうまさ」

今年はこの二つの攻略法でうまく眠れそうです💤

であと！気が付いたのですが、ベートーベンさんって怖い顔してますけど

なんだか盛り上がって明るく終わる曲が多いような気がするんです。

あの方は実はフレンドリーな方だったのかもしれません…（ただの個人の意見です）　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by バイリン